Träningstips

Att komma igång med träningen kan ibland vara svårt. Till en början är det jobbigt men tillslut kommer det bli endel av din livsstil. Här är ett par tips för att göra det lättare att komma igång. 

 

♥ Kolla runt på inspirations bilder på weheartit, tumblr, instagram och så vidare. Jag blir iallafall grymt peppad av såna bilder. 

 

♥ Gör en spellista som är enbart för träning. All musik som du gillar, gärna med tempo. Jag lovar att det flyter på så mycket bättre och lättare då.

 

♥ Köp färgglada träningskläder. Det blir mer liv och det är ju dessutom mycket snyggare. 

 

♥ Vill du inte gå iväg till gymmet själv eller gå ut på en powerwalk/springtur själv, ta med dig någon. Det kan vara en kompis, någon i familjen eller varför inte hunden? 

 

♥ Istället för att ta bilen till affären eller skolan, gå eller cykla.

 

♥ Unna dig själv. Glöm aldrig att det är viktig att unna sig själv. Ta den där kladdkakan eller chokladbiten om du vill på fredagskvällen.

 

♥ Det viktigaste av allt, träna för att det är kul och inte för att du måste! Det är viktig att du hittar ett sätt som du tycker är kul. Föredrar du att powerwalka istället för att gå till gymmet, så håll dig till det. 

Bra tips! Tycker att det är jättebra att du påpekar att man ska göra det man tycker är kul. Är faktiskt väldigt mänga som skriver om träning på ett "påtvingande" sätt om du förstår hur jag menar, som att man MÅSTE gymma, MÅSTE gå på diet osv. När träning är "påtvingat" på det sättet så kan det lätt bli ohälsosamt.
Tack för en jättebra blogg förresten!